心で人を導く優しいリーダー・INFJ【提唱者】のモチベーションのあげ方【月島パーソナルジム LIT FIT】
こんにちは！月島パーソナルジムLIT FITのDaikiです！最近MBTIにハマっているので、MBTIごとのモチベションの上げ方を記事にしてみました笑
今回は【INFJのモチベーションの上げ方】について解説していきたいと思います。INFJは16のMBTI性格タイプの中でも、最も理想主義的で情熱的な表現者とされています。しかし、その繊細な性格ゆえにモチベーションを維持することが難しい場合もあります。僕自身、トレーナーとして多くの人と向き合ってきましたが、INFJタイプの人に対してどのようにアプローチすれば良いのかを深く考える機会がありました。そこで今回は、INFJタイプの方が自分らしく、効果的にモチベーションを上げていくための具体的な方法をシェアしていきます。
1. 目的やビジョンを明確にすることが重要
INFJは、自分の行動が「意味のあること」や「大きな理想」に向かっているときに、最もやる気を感じます。彼らは自己成長や他者貢献に強い意欲を持っているので、単なる目標設定ではなく、その目標がどのように自分の理想に結びつくかを意識させることが大切です。
例えば、トレーニングにおいても「筋肉を増やすため」という目標よりも「自分自身を強化し、他者に影響を与えられる存在になる」というように、彼らの価値観やビジョンに訴える目標を設定することで、モチベーションが持続します。
2. 内なる感情を尊重するフィードバックを提供する
INFJは感情的なつながりを大切にするため、冷淡なフィードバックや単なるデータに基づいた評価ではモチベーションが下がってしまうことがあります。フィードバックを提供する際は、彼らの感情や努力を尊重する言葉を添えることが効果的です。
たとえば、トレーニング中に「今日は頑張ってくれましたね」というフィードバックではなく、「あなたの真剣さが素晴らしかったです。おかげでこの結果に繋がっています」といったように、彼らの情熱や感情に触れるフィードバックを心がけることが大事です。
3. 自己反省の時間を設ける
INFJは内向的な思考を持ち、自己反省や内省を通じて成長するタイプです。忙しい日常の中で、内省する時間が取れないと、エネルギーを失いがちです。モチベーションを保つためには、日々の生活の中に「振り返り」の時間を持つことが非常に有効です。
僕も日々のトレーニング後、クライアントと一緒にセッションの振り返りを行うことがありますが、INFJにとっては特に、自分がどのように成長しているのかを確認し、次のステップを見出すプロセスがモチベーションを維持する上で重要だと感じます。
4. 他者のサポートに頼りすぎないことを教える
INFJは他者を助けたいという強い欲求を持っていますが、その反面、他者の期待や意見に振り回されることもあります。彼らにとっては、他人に尽くしすぎることで自身のエネルギーを消耗してしまいがちです。
モチベーションを維持するためには、自分の限界を理解し、必要な時には他者のサポートに頼りすぎず、自分自身を優先することを促すことが大切です。
5. 創造的な表現を促す
INFJは創造性が豊かで、自己表現を通じて自分の内面を外に出すことでエネルギーを得ます。彼らのモチベーションを引き出すためには、日常の中で創造的な活動を取り入れることが有効です。例えば、トレーニングの方法を工夫して楽しむ要素を取り入れたり、新しい挑戦を促すことで彼らの創造性を刺激し、モチベーションを高めることができます。
Q&Aコーナー
Q1: INFJが長期的にモチベーションを保つにはどうすればいいですか？
A1: INFJは理想主義的で、目標に深い意味があると感じるとモチベーションが高まります。長期的なビジョンを明確にし、その過程で自己反省の時間を持つことが大切です。
Q2: INFJに対してどのようなフィードバックが効果的ですか？
A2: 感情的なつながりを大切にし、彼らの努力や感情を尊重するフィードバックが効果的です。単なる結果評価ではなく、彼らの情熱や意欲に触れる言葉を選びましょう。
Q3: INFJが燃え尽きやすいのはなぜですか？
A3: INFJは他者に尽くすことでエネルギーを使いすぎる傾向があります。自己の限界を知り、適度に自己ケアを行うことが重要です。
Q4: INFJに向けた効果的なトレーニング方法はありますか？
A4: 意味や目的が明確なトレーニングが効果的です。理想的なビジョンに基づいた目標を設定し、創造的なアプローチを取り入れることで楽しさを持続させましょう。
まとめ
INFJのモチベーションを維持するためには、彼らの理想や感情を尊重し、自己反省の時間や創造的な活動を取り入れることが鍵です。また、他者の意見に左右されすぎないように、自己を優先することを教えることも大切です。LIT FITでは、INFJタイプの方も無理なく楽しめるトレーニングプランをご提供しています。
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