3月22日1 分LIT FITのゴルフプログラムについてこんにちは!LIT FITのゴルフプログラムを担当しているフミヒコです! ゴルフのパフォーマンスアップにパーソナルトレーニングジム?と思う方は多いかもしれません。 LITFITGOLFが目指すのは「着実なスコアアップ」。着実なスコアアップにおいてはスイング改造より「ゴルフを...
3月22日3 分LIT FITのボディメイクプログラムについて初めましてLIT FIT(リット・フィット)トレーナーのだいきです! この記事ではボディメイクプログラムの解説をしていきたいと思います! ボディメイクを超えてボディデザインという考え方 LIT FITのボディメイクでは痩せる、筋肉をつけるだけでなく美しい姿勢や歩き方を提案し...
3月7日2 分筋肉痛の正体:なぜ私たちは筋肉痛になるのか?皆さんこんばんは!LIT FITのトレーナーのだいきです! 僕のブログではトレーナーをしていて、お客様からよく質問して頂くことを深掘りして記事にしていきます。 筋肉痛は、私たちが日常生活や運動を行った後によく経験する現象です。しかし、その正体は一体何なのでしょうか?筋肉痛の...
2月10日3 分FAQ関節がポキポキなる理由:そのメカニズムと安全性についてトレーナーをしていて、お客様からよく質問して頂くことを深掘りして記事にしていきます。 スクワット中、膝関節がポキポキ鳴る経験は皆さんあるのではないでしょうか? 僕自身も経験がありますし、指導中にお客様の膝からポキポキ鳴ることもよく目にします。...