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Wellness
「心と体を整える！ストレスフリーな健康習慣を」
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心身のバランスを整え、ストレスを軽減するためのプログラムです。自律神経を整えるための呼吸法や、血流を促進するための軽いコンディショニングトレーニングを取り入れます。疲労回復や睡眠の質向上、慢性的なストレスの軽減に効果を発揮します。
Point 1
ストレス軽減とリラックス効果
呼吸法や軽い運動を活用し、日々のストレスを軽減。副交感神経を活性化させることで、心身のリラックスを促します。
Point 2
睡眠の質を向上
寝つきを良くし、深い眠りをサポートするためのコンディショニングエクササイズを実践。快適な睡眠環境づくりのアドバイスも提供します。
Point 3
疲れにくい体を作る
血流を促進するストレッチや軽いトレーニングを取り入れ、日常生活で疲れにくい体を作るためのコンディショニングを行います。
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Address： 東京都中央区月島2-2-10 クエスト正徳603
Email：litfitisthebestforyou@gmail.com
Access：都営大江戸線、東京メトロ有楽町線,
月島駅1番出口徒歩1分,近隣駐車場有,自転車でお越しのお客様はお問い合わせください
Opening Hours :All day 07:00~23:00
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