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Pregnancy & Postpartum Wellness
「妊娠中も安心！出産・産後に向けたトレーニング」
このメニューがおすすめの方
妊娠期の体調に合わせた適切な運動を行い、出産に向けた体力維持と筋力強化を目的としたプログラムです。骨盤底筋群を鍛えることで、出産時の負担を軽減し、産後の回復をスムーズにします。
Point 1
妊娠中も安全にできる運動
妊娠期のホルモンバランスや体調に配慮しながら、体幹を安定させる軽い筋トレやストレッチを実施。腰痛予防にも効果的なエクササイズを取り入れます。
Point 2
出産に向けた体力強化
出産時に重要な筋肉（骨盤底筋・腹筋・背筋）を鍛え、分娩時の負担を軽減。適切な呼吸法を習得することで、スムーズな出産につなげます。
Point 3
産後の回復サポート
産後の骨盤ケアや体力回復を目的としたプログラムも提供。体型戻しや姿勢改善にもつながるエクササイズを実施します。
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Address： 東京都中央区月島2-2-10 クエスト正徳603
Email：litfitisthebestforyou@gmail.com
Access：都営大江戸線、東京メトロ有楽町線,
月島駅1番出口徒歩1分,近隣駐車場有,自転車でお越しのお客様はお問い合わせください
Opening Hours :All day 07:00~23:00
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