Blog by the LITFIT​

リットフィットにはどんな方が通われているのか、またどんな専門性を持った人なのかなどを知っていただければ嬉しいです！今回ご紹介するのは信頼できる歯医者さんです！ いい歯医者さんといい美容師さんは誰もが一度は探すのに苦労した経験をお持ちではないでしょうか？歯や髪はとてもプライベ...

Blogを読んでいただきありがとうございます。 LITFITトレーナーの大木扶美彦（おおきふみひこ）です。LITFITでトレーナー、他にもモデルやドラコンプロとしてツアーに参加させていただいたりしております。今回はLITFITを立ち上げた思いを綴らせていただきます。...

今日のテーマは「ストレッチと筋膜リリース」の違いについてです。 この二つはイメージが近いため勘違いしやすいですが全く違うものです。今日はその違いとそれらをどのように使いわければいいかをお伝えしていきます。 図の通り筋肉は三段構造になっていて、筋肉を細かくみていくと筋原繊維と...

こんにちは！トレーナーのFumihikoです。 今日はジョギングで脂肪燃焼するなら早く歩くよりゆっくり走った方がいい！という話です。 これは福岡大学の田中宏明教授が考案した方法です。 まずはウォーキングとジョギング、ランニングの違いを見ていきましょう。...

初めましてLIT FITトレーナーのダイキです！ 今回は簡単に自己紹介をしていきたいと思います！ トレーナーになったきっかけ 僕は、大学4年の頃に事故に遭い、体が動かせなくなるかもしれない状況になってしまいました。 当時普通の金融業界の就職が決まっていたのですが、事故の反動...