LIT FITは常にお客様の"目標以上の結果"を出せるように、日々努力しています。
お客様のライフスタイルに寄り添えるトレーナーになれる様ゴルフ、ボディメイク各ジャンルのプロフェッショナルが常に意見を交換しアップデートをできる様心がけています。
LITFIT Golf
Golfのパフォーマンスアップにパーソナルトレーニングが必要な理由
ゴルフの上達の為に必要な身体の土台は筋力だけでなく可動域、感覚など多岐に渡ります。LIT FITのゴルフコースは体の本来の機能性を取り戻しお客様のベストなスイングを完成させます。
ドラコンプロによる本格指導
ゴルフコースのトレーナーは現役のドラコンプロです。
飛距離はもちろんお客様のゴルフのお悩みを解決いたします。
Golfだけでなくダイエットも
筋力トレーニング、お客様の目標がゴルフのパフォーマンスアップだけでなく同時にダイエットやボディメイクも可能です。
痩せながらゴルフのパフォーマンスアップ、筋肉をつけながらゴルフのパフォーマンスアップなどお客様のご希望はすべてお伝えください。専門のトレーナーとそのチームが全力でサポートします。
実践を見据えたレッスン
トレーニングはジムだけではなく実際にコースに出ての指導も行います。完全不定期開催のイベントになりますので、詳しくは担当トレーナーにご確認くださいませ。
LITFIT Body Make
LIT FITのボディメイク・ダイエットの考え方
ボディメイク・ダイエットにおいて一番大切なことは最初のカウンセリングと評価だと考えています。まずはお客様の現状の生活習慣、食事、姿勢をお客様と共有します。その後お客様の目標なりたいカラダに合わせたトレーニングとトレーナー自身が判断したお客様に現状必要なトレーニングを提案します。
食事管理での知識もお伝えいたします。
LITFITでは基本過度な食事制限などはお客様に強制致しません。
3ヶ月後の結婚式など期限付きであればやむを得ない場合もございますが、基本的には食事指導はお客様のライフスタイルに合わせた提案になります。それ以上に我々は好きなものを食べて、飲んで頂いても問題ないカラダ作りを応援したいと考えております。
Body Design 痩せる、引き締める以上の形を変えるトレーニング
LIT FITのボディメイクコースでは痩せる引き締めるだけではなくO脚、Ｘ脚などの脚の形や首や胸郭などの姿勢の改善による目標以上の結果を提案します。
洋服の似合うカラダ作り
お客様のスタイルに合わせてベストフィットする形を提案いたします。身長や肩幅に応じてベストな仕上がりは変わってきます。
仕上がりの未来を共有しながら一緒に頑張っていきましょう！
LIT FIT Golf
Fumihiko Ohki
モデルをやりながらボディメイクを学び、プロゴルファーの父の薫陶を受けながらゴルファーサポートを学んできました。今では個人から法人まで様々なニーズにお応えできるようになりました。
「最高の成果＝最適な負荷×最適な動作」です。筋肉を追い込んでいると感じられることと、望んだ成果に対する最適な負荷であるかは別の問題なのです。日常生活における運動量が減り、デスクワークが主体となっている現代においてはフィットネスは全ての人に必要なものです。運動が嫌い、苦手な人も例外ではありません。だからこそきついだけでは続けられないのです。
人生の時間が「最高」のものであり続けるために、疲れにくく回復し易い身体を作る為のサポートをさせていただきたいと思います。
LIT FIT Body Make
Daiki Yoshimi
一般企業に就職後、パーソナルトレーナーに転身しました。なので、働く皆様の生活環境の中で食生活や姿勢の問題など、身をもって経験しています。
近年パーソナルトレーニングは世間に広く認知していただける様になりました。しかしそのイメージは痩せる為に無理な食事制限を強いて強度の高いトレーニングをする。と言ったものが多くみられます。
しかし、Fitnessは病院ではないのです。全てのお客様が楽しく健やかに過ごせる様、最適解を提案いたします。
LIT FITはお客様自身の“目標”とお客様の身体に“必要”な要素を判断し、過去最高の身体を作るサポートを致します。
お客様の声
R .Y 様 23歳 女性
初めてのパーソナルトレーニングで不安でしたが、1回目のトレーニングからとても楽しく、今でも続けて通えています！！
ももの張りとO脚がずっと悩みでしたが、今ではその張りとO脚が改善され、理想の足に慣れました！！こんなに実感できるとは思いませんでした！！
トレーニング初心者だったのにも関わらず、とても分かりやすく教えて頂きこれからも通いたいと思います。よろしくお願い致します！
S.M様 38歳 男性
筋肉を付けたくて入会しました。カウンセリングでトレーナーさんから姿勢の改善も提案していただき１時間の中で姿勢の改善と筋肉をつけるためのトレーニングを並行して行なって頂いています。
効果が出る実感が湧く度に自信もつき仕事にもさらに前向きに取り組めるようになりました。
S.S様 45歳 男性
ゴルフのパフォーマンスアップのために入会しました。トレーニングジムでゴルフが上達するイメージが始めは湧きませんでしたが続けていくとスイングの安定感や悩みだった腰の違和感を感じなくなりました。
四谷の店舗にもお邪魔し、さらに深いレベルでトレーニングを行うことで、今までゴルフをしていて一番楽しいと感じることができました。
あなただけの特別な空間
#Training room
自分の体と向き合う空間
#View
月島・勝どきの夜景がとても綺麗な異空間
#Outside
洗練された室内から徒歩1分のとこには美しすぎる夜景が広がっています。
疲れた体はこの夜景を見て癒されてください。
THE
Ideologie
“Time is a value,Time is an asset.”
“LIT FIT”は時間こそが最高の財産であると信じています。
“LIT FIT”は時間を使って生み出す経験がスキルになり、そのスキルで信頼を築いた経験こそが人生における財産になると確信しているからです。
“LIT FIT”は【お客様の時間の財産化】にコミットします。
“LIT FIT”は時間を財産化するために最も必要なものが健康であることを確信しています。
“LIT FIT”はお客様の時間が常に「最高」であるようサポートする企業として挑戦していきます。
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Access： 東京都中央区月島2-2-10 クエスト正徳603
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月島駅1番出口徒歩1分
近隣駐車場有
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