自由を楽しむポジティブチャレンジャー・ENFP【運動家】のモチベーションのあげ方【月島パーソナルジムLIT FIT】

こんにちは！月島パーソナルジムLIT FITのDaikiです！最近MBTIにハマっているので、MBTIごとのモチベションの上げ方を記事にしてみました笑

今回は、ENFPの性格タイプに焦点を当て、そのモチベーションの上げ方や保ち方についてお話しします。ENFPは、16タイプの中でも最もポジティブで、情熱的に物事に取り組むタイプですが、その特性ゆえにモチベーションの波が大きくなることもあります。

僕もパーソナルトレーナーとして、多くのクライアントの性格タイプに合わせたモチベーションアップの方法を考えてきました。その経験を踏まえ、ENFPの皆さんがより充実した毎日を送るためのヒントをお届けします！

ENFPの特徴を理解することが第一歩

まず、ENFPの基本的な性格特性を押さえておくことが重要です。彼らは以下のような特性を持っています。

• 楽観的でポジティブ：どんな状況でも前向きな視点を持ち、困難にも挑戦する精神を持っています。

• 情熱的：好きなことには全力で取り組みますが、興味を持てないことには続けるのが難しい傾向があります。

• クリエイティブで革新的：新しいアイデアを考え、独自の視点で物事を捉える能力に優れています。

しかし、その反面、興味を持てないタスクや、繰り返しの作業に対してはモチベーションを維持するのが難しいという特徴もあります。では、どのようにしてENFPがモチベーションを高め、持続させることができるのでしょうか？

1. 自分の情熱に基づいたゴールを設定する

ENFPにとって、モチベーションの根源は自分が本当に情熱を持てるものです。単なる義務や退屈なタスクではなく、ワクワクするような目標を設定することが重要です。

例えば、フィットネスにおいても、単に「痩せるために運動する」ではなく、「楽しいグループクラスに参加して、みんなと一緒に楽しく体を動かす」というように、自分が楽しめる要素を含んだ目標を設定することで、モチベーションが長続きします。

ポイント: ENFPは、好きなことを周りと共有するのも得意なので、誰かを巻き込んで一緒に取り組むとさらにやる気がアップします。

2. 創造的なアプローチでタスクに取り組む

ENFPは、クリエイティビティが豊かなタイプです。そのため、単調な作業でも創造的な工夫を加えることでモチベーションを高めることができます。

例えば、フィットネスでは「日々のワークアウトに変化を加える」「新しいトレーニング方法を試してみる」など、いつもとは違うアプローチを取り入れることで、マンネリ化を防ぎます。ENFPは自由で柔軟な発想を大切にしているため、あらゆる物事に対して新しい視点を持ち込むことで、自らのモチベーションを引き上げることができます。

3. 小さな成功を祝う

ENFPは大きな夢を追いかけるタイプですが、それが時にモチベーションを低下させる原因にもなり得ます。大きな目標に向かって進む際、成果がすぐに見えないと感じると、やる気が失われがちです。

そのため、小さな成功をこまめに祝うことが大切です。たとえば、フィットネスであれば「今日は5分長く走れた」「昨日よりも1kg重いウェイトを持ち上げられた」というように、日々の小さな進歩を意識して自分を褒めることが重要です。

ポイント: ENFPはポジティブなフィードバックに敏感なので、自己評価や周囲からの評価を積極的に活用しましょう。

4. 一貫性を持って取り組む

ENFPは、多くの興味を持ち、多くのことに手を出す傾向があります。しかし、モチベーションを持続させるためには、一貫性が非常に大切です。

ここでのポイントは、優先順位を明確にすること。いろいろなことに手を出しすぎると、結果としてどれも中途半端に終わってしまい、達成感を感じられなくなってしまいます。一度決めたことを一定期間続けることで、成果が見えるようになり、その過程でモチベーションも高まっていきます。

5. 人とのつながりを活用する

ENFPは、孤独に弱い性格タイプで、他人とのつながりが非常に大切です。人との交流やフィードバックは、彼らのモチベーションに大きな影響を与えます。

例えば、友人と一緒に運動をしたり、SNSで進捗をシェアしたりすることで、やる気が維持しやすくなります。また、ENFPは人からの期待に応えることが好きなので、仲間やコミュニティからのサポートを受けることで、モチベーションを持続しやすくなります。

まとめ

ENFPのモチベーションを上げるためには、情熱に基づいた目標設定、創造的なアプローチ、小さな成功の積み重ね、一貫性を持った取り組み、そして他人とのつながりが重要です。これらを意識することで、ENFPの特性を活かしながら、モチベーションを保つことができます。

Q&

Q1: ENFPが一番モチベーションを感じやすい環境は？

A1: ENFPは自由度が高く、創造的な環境で最もモチベーションを感じやすいです。例えば、制約が少なく、自分のアイデアを自由に試すことができる場が理想的です。

Q2: ENFPが興味を持てないタスクに取り組む際のコツは？

A2: 興味を持てないタスクでも、自分なりの工夫を加えることでモチベーションを高めることができます。また、タスクを細分化し、少しずつ進めることで、達成感を得やすくなります。

Q3: ENFPがモチベーションを失った時に回復する方法は？

A3: ENFPは人との交流やリフレッシュが大切です。モチベーションを失ったときは、友人との会話や趣味を通じてエネルギーを取り戻し、その後で改めて目標に向き合うとよいでしょう。

Q4: ENFPが続けられるフィットネスの方法は？

A4: 変化や楽しさを取り入れたワークアウトがENFPには効果的です。グループクラスや新しいフィットネスチャレンジを定期的に試すことで、飽きずに続けられます。

LIT FITでは、現在無料カウンセリング・体験トレーニングを実施中です！初心者の方でも安心のオンラインカウンセリングも対応しております！月島駅から徒歩1分のLIT FITで、無料カウンセリング・無料体験の予約は下記落ち合せフォームからお気軽にどうぞ！