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Gut Wellness
「腸を整えて健康＆美肌を手に入れる！」
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腸内環境を整え、消化・吸収をスムーズにすることで健康全般に良い影響を与えるプログラムです。便秘や下痢などの腸の不調を改善し、体の内側から健康を促進します。
Point 1
腸内環境を改善し、健康な体へ
腸の働きを活性化させるために、特定 のストレッチや軽い運動を取り入れ、消化・吸収機能を向上させます。さらに、腸のぜん動運動を促す運動を実施し、便秘や下痢を改善しながら、体の内側から健康をサポートします。
Point 2
発酵食品や食物繊維を活用
発酵食品（ヨーグルト・納豆・キムチなど）や食物繊維（野菜・果物・穀類）をバランスよく摂取することで、腸内フローラを整えます。適切な水分摂取を心がけることで、腸内の老廃物排出をスムーズにし、美肌効果や免疫力向上にもつながり ます。
Point 3
腸活がもたらす美容とメンタルへの効果
腸内環境が整うことで、体内の炎症が抑えられ、ニキビや肌荒れの改善が期待できます。さらに、腸はセロトニン（幸福ホルモン）の生成に関与しており、腸活を行うことでストレス軽減やメンタルの安定にも役立ちます。
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月島駅1番出口徒歩1分,近隣駐車場有,自転車でお越しのお客様はお問い合わせください
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