ダイエット | LIT FIT

Diet

健康的に痩せることを目標としたダイエットプログラムです。代謝を高める筋力トレーニングと、脂肪燃焼を促す有酸素運動を組み合わせ、短期間でも効果を実感できるメニューを提供します。

脂肪燃焼には、適切な強度と持続時間の有酸素運動が欠かせません。加えて、基礎代謝を向上させるために筋力トレーニングを組み合わせることで、運動後も継続的にカロリー消費が可能になります。

ダイエット成功の鍵は、食事と運動のバランスにあります。糖質・脂質・タンパク質の摂取割合を最適化し、エネルギー消費と補給のバランスを取ることで、健康的な減量を実現します。

一時的に体重を落とすだけではなく、リバウンドしにくい体作りを目指します。そのために、代謝を高めるトレーニング、食習慣の改善、適切な休息の取り方まで総合的に指導します。

Address：東京都中央区月島2-2-10 クエスト正徳603

Access：都営大江戸線、東京メトロ有楽町線,

月島駅1番出口徒歩1分,近隣駐車場有,自転車でお越しのお客様はお問い合わせください

Opening Hours :All day 07:00~23:00