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LIT FITは常にお客様の"目標以上の結果"を出せるように、日々努力しています。
お客様のライフスタイルに寄り添えるトレーナーになれる様ゴルフ、ボディメイク各ジャンルのプロフェッショナルが常に意見を交換しアップデートをできる様心がけています。

LITFIT Golf

Golfのパフォーマンスアップにパーソナルトレーニングが必要な理由

ゴルフの上達の為に必要な身体の土台は筋力だけでなく可動域、感覚など多岐に渡ります。LIT FITのゴルフコースは体の本来の機能性を取り戻しお客様のベストなスイングを完成させます。

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シュミレーションゴルフでの実践指導

 

ゴルフコースのお客様は、定期的に月島にあるシュミレーションゴルフスタジオにてゴルフレッスンを行います。ジムでトレーニングして得た機能や筋力をスイングに活かせることができるよう、ジムとシュミレーションゴルフの2軸でお客様のパフォーマンスアップをサポートします。

Golfだけでなくダイエットも

筋力トレーニング、お客様の目標がゴルフのパフォーマンスアップだけでなく同時にダイエットやボディメイクも可能です。

痩せながらゴルフのパフォーマンスアップ、筋肉をつけながらゴルフのパフォーマンスアップなど​お客様のご希望はすべてお伝えください。専門のトレーナーとそのチームが全力でサポートします。

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​実践を見据えたレッスン

トレーニングはジムだけではなく実際にコースに出ての指導も行います。完全不定期開催のイベントになりますので、詳しくは担当トレーナーにご確認くださいませ。

LITFIT Body Make

LIT FITのボディメイク・ダイエットの考え方

ボディメイク・ダイエットにおいて一番大切なことは最初のカウンセリングと評価だと考えています。まずはお客様の現状の生活習慣、食事、姿勢をお客様と共有します。その後お客様の目標なりたいカラダに合わせたトレーニングとトレーナー自身が判断したお客様に現状必要なトレーニングを提案します。

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食事管理での知識もお伝えいたします。

LITFITでは基本過度な食事制限などはお客様に強制致しません。
​3ヶ月後の結婚式など期限付きであればやむを得ない場合もございますが、基本的には食事指導はお客様のライフスタイルに合わせた提案になります。​それ以上に我々は好きなものを食べて、飲んで頂いても問題ないカラダ作りを応援したいと考えております。

Body Design 痩せる、引き締める以上の形を変えるトレーニング

LIT FITのボディメイクコースでは痩せる引き締めるだけではなくO脚、X脚などの脚の形や首や胸郭などの撫で肩のように方についてしまった過剰についた筋肉は姿勢の改善でしか落とすことができません。姿勢の改善による目標以上の結果を提案します。

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​洋服の似合うカラダ作り

​お客様スタイルに合わせてベストフィットする形を提案いたします。身長や肩幅に応じてベストな仕上がりは変わってきます。
​仕上がりの未来を共有しながら一緒に頑張っていきましょう!

LIT FIT Golf

Fumihiko Ohki

モデルをやりながらボディメイクを学び、プロゴルファーの父の薫陶を受けながらゴルファーサポートを学んできました。今では個人から法人まで様々なニーズにお応えできるようになりました。
「最高の成果=最適な負荷×最適な動作」です。筋肉を追い込んでいると感じられることと、望んだ成果に対する最適な負荷であるかは別の問題なのです。日常生活における運動量が減り、デスクワークが主体となっている現代においてはフィットネスは全ての人に必要なものです。運動が嫌い、苦手な人も例外ではありません。だからこそきついだけでは続けられないのです。
人生の時間が「最高」のものであり続けるために、疲れにくく回復し易い身体を作る為のサポートをさせていただきたいと思います。

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LIT FIT Body Make

Daiki Yoshimi

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一般企業に就職後、パーソナルトレーナーに転身しました。なので、働く皆様の生活環境の中で食生活や姿勢の問題など、身をもって経験しています。
近年パーソナルトレーニングは世間に広く認知していただける様になりました。しかしそのイメージは痩せる為に無理な食事制限を強いて強度の高いトレーニングをする。と言ったものが多くみられます。
しかし、Fitnessは病院ではないのです。全てのお客様が楽しく健やかに過ごせる様、最適解を提案いたします。
LIT FITはお客様自身の“目標”とお客様の身体に“必要”な要素を判断し、過去最高の身体を作るサポートを致します。

  • トレーニング自体初めてで不安です。
    ご安心ください。 LIT FITのお客様の半分はジムやスポーツ未経験のお客様です。 一緒に目標を設定して、基礎からじっくり指導していきます! その為にもしっかりカウンセリングを行いお客様のライフスタイルに合った提案をしていきます!
  • 厳しい食事制限とかあるんですか?
    目標に応じて食事のご案内をする事もございます。 例えば2ヶ月後の結婚式の為などと急いで成果を出さなければならないお客様には最終手段として食事指導の提案をすることがあります。 LIT FITはライフスタイルにフィットネスを組み込んでいけるように提案していくことを理想としています。 なので、アドバイスをさせていただくことはありますが食事制限で無理をして痩せて結果を出すことは基本的に推奨していないのでご安心ください。
  • LIT FITにはどんな方が通っているんですか?
    LIT FITには様々な目標を持ったお客様がいらっしゃいます。 モデルや俳優を目指している方。 ボディメイクコンテストの出場を考えていらっしゃる方。 プロゴルファーを目指す方。 ひとりでジムに通っても続けられない、結果が出せなかったお客様。 月島・勝どき・晴海・佃エリアにお住まいのお客様。 ダイエット、シェイプアップ、姿勢改善、腰痛肩こり予防など 初心者の方から、競技をされている方までLIT FITは広くサポートしています。
  • お支払いの方法は?
    お支払いはクレジットカードとお振込の2種類ございます。 クレジットカードの場合はまずCubicというサイトに登録していただき、下記リンクからお客様のご希望のコースをご購入ください。 Cubic↓ https://coubic.com LIT FIT購入ページ↓ https://coubic.com/litfit お振込の場合はメール若くは公式LINEにて口座番号を担当トレーナーからお伝えいたします。
  • It's my first time training, so I'm worried.
    Don't worry. Half of LIT FIT customers are gym or sports inexperienced. We will set goals together and teach them from the basics! For that purpose, we will conduct counseling thoroughly and make suggestions that suit your lifestyle!
  • How do I pay?
    There are two types of payment: credit card and bank transfer. For credit cards, please first register on the website Cubic and use the link below to purchase your preferred course. Cubic↓ https://coubic.com LIT FIT Purchase Page↓ https://coubic.com/litfit If you make a bank transfer, your account number will be provided by the trainer in charge via official LINE.
  • Are there strict dietary restrictions?
    Depending on your goal, we may provide you with meal information. For example, for a wedding ceremony in two months, we sometimes offer meal guidance as a last resort to customers who need to produce results quickly. LIT FIT is ideal for suggesting that fitness can be incorporated into your lifestyle. So, I have some advice, but please don't worry as basically we don't recommend you to overdo your diet and lose weight.
  • Who goes to LIT FIT?
    LIT FIT has customers with various goals. Those who are aiming to become models or actors. For those who are thinking about participating in the body makeup contest. Who wants to become a professional golfer? Customers who can't go to the gym by themselves and don't get results. Customers living in Tsukishima, Katsuki, Harumi and Tsukuda areas. Diet, shape-up, posture improvement, prevention of back pain and stiff shoulders, etc From beginners to competitors, LIT FIT provides extensive support.
Lesson
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BASICコース

¥110,000(税込)
1時間×10回分 週1回

運動初心者の方はまずはベーシックプランをオススメします。

週1回のトレーニングで目標に合わせたトレーニングメニューを提案させて頂きます。

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Golf Performanceコース

¥165,000(税込)
90分×10回分

パーソナルトレーニングとシュミレーションゴルフでのレッスンになります。

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PT・Stretchコース

¥132,000(税込)
1時間30分×10回分 

パーソナルトレーニング60分とストレッチ30分のコースです。

トレーニング後の身体のケアまでしっかりと行いたい方にオススメです!

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Pairコース・90分コース

¥154,000(税込)
1時間×10回分 週1回・90分×10回分

ご家族やご友人とパーソナルトレーニングを受けることができます。パーソナルトレーニングが初めてで緊張してしまう方やご友人と同じ目標を持ってトレーニングを始めたい方向けのプランです。

お客様の声

R .Y 様 23歳 女性

初めてのパーソナルトレーニングで不安でしたが、1回目のトレーニングからとても楽しく、今でも続けて通えています!!
ももの張りとO脚がずっと悩みでしたが、今ではその張りとO脚が改善され、理想の足に慣れました!!こんなに実感できるとは思いませんでした!!
トレーニング初心者だったのにも関わらず、とても分かりやすく教えて頂きこれからも通いたいと思います。よろしくお願い致します!

​S.M様 38歳 男性

筋肉を付けたくて入会しました。カウンセリングでトレーナーさんから姿勢の改善も提案していただき1時間の中で姿勢の改善と筋肉をつけるためのトレーニングを並行して行なって頂いています。
​効果が出る実感が湧く度に自信もつき仕事にもさらに前向きに取り組めるようになりました。

S.S様 45歳 男性

ゴルフのパフォーマンスアップのために入会しました。トレーニングジムでゴルフが上達するイメージが始めは湧きませんでしたが続けていくとスイングの安定感や悩みだった腰の違和感を感じなくなりました。
四谷の店舗にもお邪魔し、さらに深いレベルでトレーニングを行うことで、今までゴルフをしていて一番楽しいと感じることができました。
芝生のスプリンクラー抽象

新店舗のご紹介
Eureka Performance Field 

我々は四谷の新店舗オープンに伴いオリンピック医療・化学強化スタッフの澤田勝氏をチームに迎えこれからも既存トレーナーの更なる技術向上に努めます。

ゴルフ、ボディメイクの専門性向上だけでなく月島LIT FIT、四谷Eurekaに通って頂くすべてのお客様のニーズに応えられるよう今後ともスタッフ一同よろしくお願い申し上げます。

~Eureka Performance Field のご紹介~

​オリンピック選手、プロアスリートから一般のお客様まで、幅広くサポート

こだわり抜いたスタッフ、環境、設備で皆様に最高の体験を提供いたします。

#​Training room

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#​View

#​Outside

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THE
Ideologie

“Time is a value,Time is an asset.”

“LIT FIT”は時間こそが最高の財産であると信じています。

“LIT FIT”は時間を使って生み出す経験がスキルになり、そのスキルで信頼を築いた経験こそが人生における財産になると確信しているからです。

“LIT FIT”は【お客様の時間の財産化】にコミットします。

“LIT FIT”は時間を財産化するために最も必要なものが健康であることを確信しています。

“LIT FIT”はお客様の時間が常に「最高」であるようサポートする企業として挑戦していきます。

Company

Contact

Access: 東京都中央区月島2-2-10 クエスト正徳603

Email:litfitisthebestforyou@gmail.com

Access:都営大江戸線、東京メトロ有楽町線 
           月島駅1番出口徒歩1分
           近隣駐車場有
           自転車でお越しのお客様はお問い合わせください

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